Sports News
ضمن برنـــامج الشــــــبابي 2013م دائرة الشؤون الرياضية بجنوب الشرقية تنظم دورة عن الإعداد البدني بقلهات
Updated:
صور - علي الداؤودي : نظمت دائرة الشؤون الرياضية بمحافظة جنوب الشرقية دورة عن الإعداد البدني والتي تأتي ضمن فعاليات ومناشط البرنامج الشبابي2013م حيث اقيمت الدورة في قرية قلهات بولاية صور واشرف على تنظيمها المدرب وليد شمس حيث عرض الشباب عن اللياقة البدنية وأهمتها بالرياضات الأخرى موضحا القوانين والأسس العلمية للإعداد البدني بطريقة التدريب بالإثقال والتدريب بوزن الجسم لكمال الأجسام .
وذكر عن الغذاء الصحي السليم ومكوناتة وانواعة واهميتة في بناء جسم صحي سليم كما تحدث عن الهرم الغذائي الصحي وأهمية في بناء جسم رياضي سليم وتطرق عن أنواع الفيتامينات ونموذج لوجبة صحية تشمل تقريبا جميع الأملاح المعدنية.